Neste livro, vou ensinar-lhe os passos que você deseja, educá-lo para cuidar de si mesmo, da saúde física e mental e educá-lo para preservar um equilíbrio crítico. Também vou ensiná-lo a praticar por meio de várias fases, com um programa de crescimento individualizado de uma semana. A teoria não é explicada apenas por mim. O caminho para as mudanças não é simples, mas com um pouco de trabalho, digo que você consegue.
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