Tienes esa furia tan impotente dentro de ti. ¿Todo lo que haces y todo lo que dices es devaluado por tu madre?
Nunca puedes complacerla, nunca es suficiente?

Has encontrado términos para describir a tu madre: Narcisismo, egoísmo limítrofe. ¿Pero qué hay de ti?
¿Cómo puedes procesar tu ira, tu dolor, tu pena?
¿Cómo se puede llegar a un acuerdo con tus emociones?

Este programa le ayuda a entender sus sentimientos y a romper el ciclo de dependencia emocional.
Aprendes a responsabilizarte de ti mismo y a curar las heridas de tu pasado. Podrás tratar con calma a tu madre y tus sentimientos hacia ella.

Numerosos ejercicios, técnicas y aplicaciones le ayudarán a aceptarlas. El objetivo de este libro es ayudarte a aprender a distanciarte de la disfuncionalidad de tu madre y a separarte de tu legado emocional! Esto te ayudará a madurar interiormente y así crear una vida independiente y feliz. Exactamente como te lo mereces y como te conviene.

Contenido
I. MEDIDAS DE EMERGENCIA
1. La madre es el destino
2. ¿Tienes suficiente? Entonces haz algo, AHORA
3. Reorganizar la rutina diaria
4. Encontrar palabras
5. Herramientas
    5.1 Diario
    5.2 Respiración
    5.3 Relajación
    5.4 Conexión a tierra
    5.5 Afirmaciones
    5.6 Autodiscurso
    5.7 Gratitud..
    5.8 Meditación

II. RECONOCER
1. "No seas" mensajes
2. Proyecciones
3. Devaluaciones
4. Luz de gas
5. Chantaje emocional
6. Idealización
7. Reflejos condicionados
8. Creencias
9. ¿Cómo se manifiesta exactamente el abuso?
    9.1 Nunca será suficiente
    9.2 Mantenerse pequeño
    9.3 Negar la percepción
    9.4 No escuchar
    9.5 Haciendo Ridículo
    9.6 Provocar
    9.7 No tomar responsabilidad
    9.8 Castigo por el silencio
    9.9 Retirada del amor

III. ACEPTAR
1. Sentir pena
2. Experimentar la ira
3. Fases de la pena
    3.1 Negación
    3.2 Negociación
    3.3 Pena
    3.4 Ira
    3.5 Aceptación.
4. Miedo a la cercanía
5. carta a la madre
6. El lenguaje del cuerpo
7. Establecimiento de límites
8. Tomar una posición
9. Confianza
10. Técnica de Visualización: Viaje a la Madre
11. Ser una madre para ti misma
12. La voz interior

IV. DESPRENDIMIENTO
1. Resolver la pena
2. Canalizar la ira
3. Liberar el miedo
4. Tecnología de visualización: crear un nuevo futuro
5. Revocar las creencias
6. Determinar los pensamientos y sentimientos
7. Alimentando en patrones y rollos
8. Dinámica de ruptura
9. Conoce la indiferencia con indiferencia

V. NUEVO COMIENZO
1. comenzando una nueva Vida
2. Dejar atrá el pasado
3. Absorción absoluta
4. Aceptación absoluta
5. Nuevas perspectivas
6. Gratitud
7. Descubrir un nuevo Papel
8. Encarnando tu propia persona
9. Asumir la responsabilidad
10. Pensamientos y sentimientos
11. Como dentro, como fuera
12. El bien más elevado, la serenidad
13.¿Cómo puedo usar mi destino?

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