Este livro explica o jejum para a saúde e é um estímulo para o jejum.

É o livro de jejum para iniciantes que realmente querem começar com o jejum intermitente. Existem muitos livros sobre jejum por aí, mas eu queria dar a você um e-book sobre jejum que fosse curto, direto ao ponto e eficaz.

Portanto, para preencher a lacuna, o "jejum intermitente" pode trazer todos os grandes benefícios do jejum, mas de uma maneira fácil de fazer que se encaixa na sua vida agitada. Basicamente, introduz um período de jejum, ou não comer, a uma dieta normal e saudável e a um plano de exercícios.

Como um "novato" ao jejum intermitente, você provavelmente tem muitas perguntas. O jejum intermitente é adequado para mim? É seguro? Quais são as razões para fazer um jejum intermitente? Como o jejum intermitente me ajudaria?

Responderei a essas perguntas e muito mais neste pequeno guia. Entendo que você possa estar um pouco incerto sobre o jejum intermitente. Eu também estava quando comecei. Mas neste guia, vou levá-lo pela mão e faremos essa jornada juntos.

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