Ar mhaith leat tú féin a chosaint trí chothú cuí? An claonadh chun ionfhabhtú a laghdú? An córas imdhíonachta a neartú? An comhrac in aghaidh galair ainsealacha?

Má tá, seo é an leabhar ceart duit!!!

Cuireann an t-imleabhar seo solas ar chomharthaí, diagnóisí, teiripí, cóireálacha, agus cuireann sé plean itheacháin ar fáil do do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach.

Ní gá a bheith scanrúil, is féidir athlasadh a chomhrac ar bhealaí simplí .... Ní mór duit ach an plean cothaithe ceart a leanúint, toisc go dtosaíonn sé ar fad leis an méid a itheann muid.

Tá plean bia 14-lá ar an aiste bia frith-athlastach leagtha amach sa leabhar, áit a sonraíonn sé conas folláine laethúil a chur chun cinn agus conas stop a chur leis an stát athlastach agus buntáistí ollmhóra á chinntiú don chóras imdhíonachta.

Is é an Aiste Bia Athlasta an treoir iontach chun aire a thabhairt do do chorp agus meáchan a chailleadh, leagann an Dr Murilo Castro Alves an taifead díreach trí threoir iomlán, céim ar chéim a thairiscint le hoidis thapa agus phraiticiúil chun sláinte ar feadh an tsaoil a bhaint amach.

Sign up now to get the most out of Books2Read

Discover something great at Books2Read.

Thanks for signing up for Books2Read notifications!