Se você é como a maioria das pessoas então provavelmente acorda pensando sobre todas as coisas que você precisa fazer ao longo do dia, e vai para a cama revisando tudo o que fez e tudo aquilo que falhou em fazer.

Assim como você existem muitos outros por aí que estão demasiadamente ocupados morando no passado e se preocupando com o futuro, para perceber que estão vivendo em um momento.

O primeiro guia ilustrado de uma abordagem holística clinicamente comprovada para acabar com problemas relacionados ao estresse e restaurar o equilíbrio do bem estar.

Mindfulness é a pratica de conscientemente se conectar ao fluxo inconsciente, onde você está calmo, em paz e presente de forma firme no momento, sem julgamentos, ao mesmo tempo em que é extremamente criativo e produtivo.

Mindfulness contribui para um estilo de vida saudável ao ajudar a nos tornar mais conscientes de quando não estamos comprometidos em desfrutar dos elementos saudáveis em nossas vidas.

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