¿Quieres saber qué es la dieta Dash, cómo funciona y cómo puedes utilizarla en tu vida diaria?
En este libro, aprenderá a qué alimentos dar prioridad, cómo evitar recortes drásticos y cómo reducir el contenido de sodio sin sacrificar el sabor y el aroma.
Aprenderá qué alimentos debe eliminar y cuáles debe consumir en mayor medida para poder mantener un bajo contenido calórico, de agua y de fibra en sus recetas.
Al leer la guía, aprenderá todos los secretos sobre cómo perder peso, bajar la presión arterial y finalmente mejorar su salud como siempre ha soñado.
La Dieta Dash recomienda un cambio de estilo de vida alimenticio en lugar de soluciones rápidas. Fomenta el consumo de una amplia gama de alimentos ricos en nutrientes, especialmente fruta, productos lácteos bajos en grasa, carnes magras, verduras y cereales integrales. Otro componente esencial de la dieta es la reducción del consumo de sodio.
En el libro encontrarás un plan de alimentación detallado de 21 días, sólo tienes que seguirlo y sentir todos los efectos beneficiosos de la dieta dash en tu salud.

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