A Muchas personas les gusta levantar sus mancuernas por la mañana mientras que a otras les gusta hacerlo por la noche. Es una cuestión de preferencia. Cada uno tiene un momento pico diferente para hacer ejercicio.
En este EBOOK, descubrirá que no hay nada malo en ninguno de ellos. Puedes hacer ejercicio en cualquier momento que desees, pero tendrás que enfocar tus entrenamientos de una manera ligeramente diferente. Puede ajustar sus programas de ejercicio a los relojes naturales de su cuerpo.
Analizarás si es más adecuado para ti hacer ejercicio por la mañana o por la tarde.

Tal vez no lo hayas pensado, pero las diversas cosas que haces en casa; cosas que cuentan como trabajo doméstico, pueden ser grandes formas de hacer ejercicio. Sí, podrías planear todo un régimen de ejercicios con las cosas que normalmente haces en casa. Es una forma fácil y emocionante de mantener tu cuerpo en forma sin gastar demasiado tiempo o esfuerzo en ello.
Ya sea que saques la ropa para secarla, limpies las paredes del baño o empujes al bebé en su cochecito, estás haciendo muchas cosas que ayudan a los músculos de tu cuerpo a hacer el ejercicio que les corresponde. No tienes tiempo para ir al gimnasio. No tienes tiempo para ir a correr todos los días por la mañana. Pero, no importa; si puedes hacer estas simples tareas domésticas y darles los giros que he mencionado en este capítulo, ya tendrás un programa de ejercicios planeado.
En este EBOOK, el enfoque está en las cosas que puedes hacer en la casa y que podrían servir como entrenamiento. Lean sobre ellas; van a descubrir muchas cosas que no sabían que podían hacer.

Aprenderás técnicas y métodos específicos para que puedas planear tus entrenamientos en casa y oficina.
Aprenderas sobre las técnicas de tablones, arremetidas y extensiones, métodos que son recomendados por los propios entrenadores profesionales. La mayoría de los DVDs de entrenamiento que se pueden comprar en las tiendas tendrán muchas de estas técnicas explicadas en detalle; he mencionado esas mismas técnicas aquí.
La mejor parte de ellas es que son técnicas altamente concentradas. Esto significa que no necesitas pasar mucho tiempo realizando estas técnicas, pero pueden darte un efecto muy alto en la mejora de tus músculos y del cuerpo en general.

Esto es solo una pequeña idea de lo que encontrarás si compras este Ebook

¿Que Esperas?

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