Volt már valaha olyan rossz gondolatod, hogy nem tudsz kijönni a fejedből, és ez tönkretette a nap jelentős részét, ha nem az egész napot?

Gyakran érzi az állandó mentális fecsegést, mintha az elméje egy körhintán lenne?

Könnyen bosszantanak és frusztrálnak érzik magukat az élet apró problémái miatt?

Ha ezekre a kérdésekre "IGEN" -re válaszoltál, akkor valószínűleg a túlzott gondolatok maratonját futod, és abba kell hagynod a gondolkodást!

Sajnos a mai társadalomban a legtöbb ember szinte állandóan különböző dolgokkal foglalkozik a fejében. Ennek eredményeként nehéz mentális szünetet tartani, és kihúzni az állandó kérődzésből.

A túlgondolkodás gyorsan problémává válik világszerte. Ha felvette ezt a káros szokást, és szeretne kilépni, de nem tudja, hol kezdje, ez a könyv az Ön számára!

A könyv elolvasásával megtudhatja:

Hogyan kezeljük az élet szorongásait, aggodalmait és rendetlenségét, és hogyan lehet véget vetni annak a szokásnak, hogy egyszer és mindenkorra túl sokat gondolkodunk.
A mentális fecsegés eredetének és kezelésének ismerete az, amire számíthat, amikor megvizsgálja a könyvben szereplő stratégiákat és ötleteket.
Ne tegyen szemrehányást magának a múltért, és inkább tanulja meg értékelni az itt és mostot. Ne legyenek elvárásaid a jövőbeli életeddel kapcsolatban, és inkább kezdd el értékelni a jelen pillanatot.
Ne foglalkozzon túl sokat a jövővel, és kezdjen el jelentős változtatásokat végrehajtani, hogy már most elkezdhesse élni.
A túlgondolkodás mögötti pszichológia
Alakítson ki erőteljes tudatalatti szokásokat
Stratégiák az elme átrendezésére
A mentálisan erős emberek tulajdonságai
Gyakorlati módszerek a mentális szívósság fejlesztésére
Különbség a tudatosság és a meditáció között
Mindfulness stratégiák a túlzott gondolkodás leállítására
Különböző típusú meditációk a túlzott gondolatok ellenőrzésére

Ha gyakorlati stratégiákat kell ismernie, hogy ne gondoljon túl sokat, és hozzon létre jó szokásokat, amelyek segítenek növekedni és boldogulni az életben, ne várjon tovább ésazon túl.

Kattintson most a "VÁSÁRLÁS" gombra, és vegye át újra az irányítást az élete felett!

Sign up now to get the most out of Books2Read

Discover something great at Books2Read.

Thanks for signing up for Books2Read notifications!