Дорогой читатель,

Это моя история, и я искренне верю, что мой опыт и мои исследования по снижению веса, сделанные за многие годы, могут помочь многим другим найти выход из этой дурной мечты о том, чтобы быть слишком большим.

Вы не будете читать скучный дневник. Это не чудо диетическая программа и не список рецептов. Вы можете найти их повсюду, вы последуете за ними и через некоторое время сдадитесь. Вместо этого в этой книге содержится много практических советов из моей личной жизни и опыта, которые привели меня к новой жизни, поскольку я решил что-то изменить.

Потому что речь идет не только о похудении навсегда, но и о глубокой трансформации нашей жизни. Речь идет о том, почему мы толстые и находим правильную мотивацию, чтобы изменить это, то, как мы едим, почему и как мы тренируемся, что еще нужно изменить и почему.

Я был бы рад, если бы пос&#

Sign up now to get the most out of Books2Read

Discover something great at Books2Read.

Thanks for signing up for Books2Read notifications!