Gildas Garrec est psychopraticien certifié en thérapies cognitivo-comportementales (TCC), installé à Nantes. Sa pratique combine les approches cliniques les plus solides de la psychologie contemporaine — théorie de l'attachement de Bowlby, thérapie des schémas de Young, méthode Gottman pour les couples, thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et pleine conscience — pour accompagner adolescents et adultes dans des problématiques relationnelles, anxieuses et liées à l'estime de soi.

Auteur de la collection « Les Essentiels de la Psychologie Appliquée », il y traite de manière accessible mais rigoureuse les sujets que ses lecteurs rencontrent en cabinet : relations toxiques, attachement évitant, dépendance affective, rupture, infidélité, parentalité, anxiété. Il est également l'auteur de plus de 1 000 articles cliniques et de 68 tests psychologiques validés mis à disposition gratuitement en ligne.

Son écriture refuse deux écueils du marché : le jargon clinique inaccessible d'un côté, le développement personnel léger de l'autre. Chaque livre s'appuie sur des références scientifiques vérifiées, propose des études de cas anonymisées et des exercices pratiques que le lecteur peut mettre en œuvre seul ou avec un thérapeute.