Achtung: Die moderne Ernährung beeinflusst nachhaltig Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Übergewicht ist nur eines der Probleme. Weitere Folgen einer Fehlernährung sind Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Aber hilft die Keto Diät?

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass die ketogene Diät, die auf Zucker oder Weißmehlprodukte verzichtet, der Gesundheit zuträgt.
Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen kann die ketogene Diät den Blutzuckerspiegel senken, den Abbau der Gehirnzellen bei Alzheimer bremsen und durch den mit der Ernährungsumstellung verbundenen Gewichtsverlust den Blutdruck senken.
Forscher vermuten sogar, dass die bei dieser Kostform entstehenden Ketonkörper Krebszellen ausbremsen.

Richtig angewendet, ist eine Abnahme von 3 Kilo pro Woche möglich.

Die Betonung dabei liegt auf "richtig angewendet". Denn noch immer passieren bei der Ernährungsumstellung Fehler, die nicht sein müssen.

Um die Diät zum Erfolg werden zu lassen, ist es wichtig, die Spielregeln zu kennen und genau zu wissen, wie der Körper funktioniert.

Das weiß niemand besser als Ulrike Müller. Ihr Buch versteht sich als fundierte Einführung in das Abnehmen mit der ketogenen Ernährung, das Anfängern alles in die Hand gibt, was sie benötigen, um nachhaltig und erfolgreich Gewicht zu reduzieren.

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Das Geheimnis gelüftet: So setzen Sie die ketogene Diät optimal für den effizienten Gewichtsverlust ein. Plus: Erfahren Sie die entscheidenden Unterschiede zwischen Keto und Low Carb.
Die Mythen der Ketose aufgedeckt: Wie Ihr Körper schnellstmöglich den Zustand maximaler Fettverbrennung erreicht.
Mehr als nur Gewichtsverlust. So wird Keto Ihnen dabei helfen, zu ganzheitlicher Gesundheit zu finden. Ob Schlafstörungen oder entzündliche Erkrankungen: Die ketogene Diät kann Heilungsprozesse fördern.
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Zu kompliziert, zu langwierig? Nichts ist simpler im Alltag als die ketogene Diät. Wie Sie diese Ernährungsform spielend mit Beruf und Familie vereinbaren
Wie Sie bei Feiern und Restaurantbesuchen die Gerichte auswählen, die mit der Diät kompatibel sind.
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