La dieta cetogénica ha demostrado ser una de las dietas más efectivas y sin esfuerzo que existen.

Sin embargo, seguir una dieta cetogénica significa que ya no puede disfrutar de ciertos tipos de alimentos. Y para la mayoría de las personas, y tal vez usted este incluido, esa comida sería pan y meriendas. Bien, estás pensando que ya no puedes comer esas tostadas calientes con mantequilla con tocino y huevos para el desayuno, helado de vainilla para el postre o panqueques para las mañanas de los domingos.

Si bien hay muchas versiones de dietas bajas en carbohidratos, incluidas Atkins, Dukan, Paleo y South Beach, por nombrar solo algunas, tienen sus puntos buenos y puntos malos. Algunas de ellas son fáciles de seguir y otras requieren algo de aprendizaje y ajuste. La dieta cetogénica no es diferente.

Este libro lo ayudará a comprender los principios básicos y le brindará una excelente variedad de alimentos sabrosos y ricos en nutrientes que puede comer y alimentos que debe evitar.

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