Вагон метро не имеет ничего общего с монастырем: в нем не всегда найдется свободное место, а если вам удалось присесть, то скорее всего форма сидения будет разительно отличаться от привычной вам подушки для медитации.

Это не проблема. Как минимум одна из поз, приведенных в этой книге, обязательно удовлетворит вашим потребностям.

Кроме этого, существует множество умственных практик и техник. Все мы разные, поэтому стоит методом проб и ошибок найти ту, которая вам подходит. Как только у вас появится явный фаворит, вы будете в состоянии создать свою собственную индивидуальную аптечку для ума.

Sign up now to get the most out of Books2Read

Discover something great at Books2Read.

Thanks for signing up for Books2Read notifications!