Supera los patrones de pensamientos negativos, reduce el estrés y vive una vida sin preocupaciones.

Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atascado(a) en un bucle de pensamiento sin fin. Mantente presente y distrae tu mente de las cosas que no importan y nunca lo harán.

Libérate de tu prisión mental autoimpuesta.

Elimina estrés & ansiedad ¿qué pasaría si nada está mal? es un libro que comprende por dónde has pasado, la situación agotadora en la que te has metido y cómo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estrés. La aclamada autora Karla Caruci te guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y comprobadas para ayudarte a reconfigurar tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hábitos mentales. Además, el libro te brindará enfoques científicos para cambiar por completo tu forma de pensar y sentir acerca de ti mismo (a) poniendo fin a los patrones de pensamiento vicioso.

Deja de angustiarte por el pasado y de tratar de predecir el futuro.

Conocerás:

Maneras poderosas de dejar de rumiar y detenerte en pensamientos negativos.
Cómo ser consciente de los desencadenantes de la espiral negativa-Identificar y reconocer sus ansiedades internas.
Cómo mantener el enfoque en la relajación y la acción.
Métodos comprobados para superar los ataques de estrés, ansiedad y pánico.
Aprender a despejar la mente y encontrar el enfoque.
Liberar tu potencial ilimitado y comenzar a vivir.
Cómo controlar los ataques de pánico.
Técnicas para calmarse con la visualización.
Cómo influye la música a favor y en contra del estrés.
Auto-hipnosis para relajarse.
Aprender a decir NO.
La importancia de descansar.

No más charlas autocríticas. No más noches de insomnio con pensamientos acelerados. Libera tu mente de pensar demasiado y logra más, siéntete mejor y libera tu potencial. Finalmente, sé capaz de vivir en el momento presente.

Vive una vida libre de estrés y vence el pensamiento excesivo: COMPRA AHORA.

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