L'anxiété est une condition qui affecte plusieurs millions de personnes dans le monde, ce qui signifie qu'il n'est pas inhabituel que vous ayez de l'anxiété. La première chose que vous devez accepter est que vous n'êtes pas moins humain ou plus faible que quelqu'un d'autre. Une personne détendue souffrant d'anxiété est plus normale que vous ne le pensez.

La première étape consiste à le comprendre, et après avoir fait cela, vous êtes sur la bonne voie pour rechercher une solution.

Dans ce livre, nous irons directement à la source du dilemme et examinerons les solutions, en essayant de le résoudre en quelques semaines en pratiquant et en exerçant tout ce que vous lirez.

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